Lisa Bonet ni miongoni mwa watu mashuhuri wachache wanaoonekana kupata chemchemi ya ujana. Amekulia mbele ya kamera, mbele ya mashabiki wake, lakini kwa namna fulani, mwigizaji huyo mwenye umri wa miaka 54 ameweza kudumisha sura yake ya ujana na kuweka mwili wake katika hali ya juu kabisa.
Ingawa baadhi ya mastaa wanawashukuru madaktari wao wa upasuaji wa plastiki au losheni na dawa wanazozipenda kwa mchakato wao mzuri wa kuzeeka, Lisa Bonet ana mbinu ya chini kabisa ya kuonekana mdogo kuliko alivyo. Anafahamu sana ni aina gani ya chakula anachokula, na yeye hutumia muda mwingi kwa utaratibu wake wa kufanya mazoezi. Mashabiki wanafikiri inaonekana kuwa amezuia wakati na kusitisha mchakato wa kuzeeka kabisa, lakini kwa kweli, Bonet anaweka juhudi nyingi katika utaratibu wake wa kila siku ili kuweka mwili wake ukiwa na afya, fiti na uonekane bora zaidi.
10 Lisa Bonet Yuko Makini Sana Kuhusu Anachokula
Lisa Bonet si mtu wa kueleza siri nyingi za urembo wake, lakini amekuwa muwazi na mkweli kuhusu kile anachokula na kuwafanya mashabiki kote ulimwenguni kuwachukia kwa lishe yake yenye afya. Bonet ni mwangalifu sana kuhusu chakula anachotumia na ametangaza kwamba anajaribu kuchagua vyakula ambavyo vina thamani ya lishe, badala ya kula tu chakula chochote kinachofaa anachopata.
9 Vyakula Vya Kikaboni, Vizima Ndivyo Anavyoenda
Lisa Bonet anathamini ongezeko la thamani inayoletwa na vyakula vya kikaboni katika ulimwengu wake. Anajali sana kula vyakula vizima, vibichi kila inapowezekana na anahakikisha kuwa kila kitu anacholeta nyumbani ni cha kikaboni. Bonet huweka juhudi za ziada katika kuzuia vyakula vilivyosafishwa ambavyo havitoi vipengele vya lishe na huchagua badala ya vyakula vya kikaboni ambavyo havina dawa za kupuliza kemikali na sumu ambazo vyakula vingine hufanya. Ikiwa hii inakukumbusha mtu mwingine, hauko peke yako. Mume wa zamani wa Lisa Bonet maarufu sana, Lenny Kravitz, anakuza tabia zilezile za lishe.
8 Lisa Bonet Haogopi Kuinua Mizani
Mikono na miguu ya Lisa Bonet haina ubishi, na wengi wametoa maoni kuhusu umbo lake wakati wa kuonekana kwa zulia jekundu hivi majuzi. Silaha kama hizo haziji na jeni nzuri - anafanya kazi kwa bidii ili kuonekana mzuri hivi, na kuinua uzito ni sehemu ya mchakato. Lisa Bonet haogopi kuinua uzito, na inaonyesha. Muda anaotumia na uzani wake bila malipo unatosha kuleta athari, kwa afya yake na umbile lake la urembo, kwa hivyo inafaa kujitahidi.
7 Lisa Bonet's Diet
Bonet haogopi kushiriki chaguzi zake zisizo za kawaida na amewafichulia mashabiki kwamba mara kwa mara yeye hula siagi mbichi na mchuzi wa mifupa kama sehemu ya ibada yake ya lishe bora. Bonet anaamini kwamba siagi mbichi ambayo haijachakatwa huhifadhi madini na vitamini nyingi ambazo hapo awali zilikuwa sehemu ya maziwa mabichi ambayo yalitengenezwa. Anasisitiza kuwa hii ni bora kwa afya yake na kuonekana kwa ujumla. Mchuzi wake wa mifupa pia umejaa virutubishi na husheheni manufaa mengi kiafya, ikijumuisha nyongeza ya kolajeni ambayo mwili wake hustawi.
6 Lisa Bonet Anapata Dozi Yake Ya Kila Siku Ya Mazoezi
Lisa Bonet yuko makini kuhusu utaratibu wake wa kufanya mazoezi, Anahakikisha kwamba anatenga muda kila siku kwa ajili ya dozi yake ya kila siku ya mazoezi, na anahakikisha kwamba hatumii visingizio vyovyote vinavyotokea kati yake na mazoezi yake. Anasisitiza kuchonga wakati kila siku ambao umejitolea kuusogeza mwili wake na kuhakikisha anavuna faida zote za kuwa hai.
5 Yoga ni 'Lazima'
Mojawapo ya njia nyingi ambazo Lisa Bonet hufanya misuli yake kuwa nyororo na laini, ni kupitia mazoezi yake ya yoga. Anajulikana kushiriki kikamilifu katika darasa la Yoga angalau mara moja kwa wiki na anapendelea kuliweka mara kwa mara wakati ratiba yake inamruhusu. Anashukuru yoga kwa kumsaidia kuponya mwili wake na akili yake na anapenda kiwango cha utulivu ambacho hutoa kwa mtindo wake wa maisha.
4 Kwaheri, Gluten
Gluten imekatwa kabisa kutoka kwa lishe ya Lisa Bonet, lakini sio kwa sababu ambayo wengine wanaweza kufikiria. Yeye hasumbuki na kutovumilia kwa gluteni, na anaweza kutumia gluteni kwa urahisi ikiwa anataka. Hata hivyo, amechagua kuiondoa kwenye lishe yake, na hivyo kuruhusu mwili wake kufanya kazi bila kulegezwa kwa njia yoyote ile.
3 Lisa Bonet And Pilates
Mpango wa mazoezi ya Lisa Bonet lazima uwe safi, wa kufurahisha, na wenye kubadilika kila mara, vinginevyo anachoshwa na kuruka baadhi ya vipengele muhimu vya mfumo wake wa siha. Mojawapo ya njia nyingi anazoendelea kufanya kazi na kukuza afya ya kimwili ni kushiriki katika madarasa ya kawaida ya Pilates au kwa kufanya mazoezi ya Pilates katika faraja ya nyumba yake mwenyewe. Vyovyote vile, anaimaliza na anaonekana kufurahia kuifanya. Pilates amefanya maajabu kwa ufafanuzi wa misuli yake na kuboresha unyumbulifu wake na mkao wake.
2 Lisa Bonet Ni Mboga Mboga
Kulikuwa na wakati ambapo Lisa Bonet alikuwa mboga kali. Tangu wakati huo amejirahisisha kwenye menyu yake kidogo na anajitambulisha kuwa "mbaga zaidi" siku hizi. Anajaribu sana kutotumia bidhaa za wanyama au bidhaa na anadai kuwa afya yake kwa ujumla na umbile lake la ajabu ni kwa sababu ya tabia zako za lishe zilizodumishwa.
1 Lisa Bonet's Cardio Days
Mazoezi ya Cardio ni maalum kwa Lisa, na anategemea kazi zake, matembezi na shughuli zake nyingi za moyo na mishipa ili kusaidia kudhibiti hisia zake na kuweka umbo lake likiwa bora zaidi. Bonet huhakikisha kwamba hataruka nje siku za mazoezi ya mwili, kwani zinachukua jukumu muhimu katika viwango vyake vya afya na siha kwa ujumla. Yeye huweka moyo wake safi kwa kushiriki katika darasa analopenda zaidi kuliko wote. Hivi majuzi ametupa mapenzi yake katika darasa lake la densi la Kiafrika. Hayo ni matamanio yake ya hivi majuzi na njia ya kufurahisha ya kuweka mwili wake sawa na akili yake kuburudishwa.
