Ni muda mrefu umepita tangu Marisa Tomei akonga nyoyo za mashabiki wake kwa uhusika wake kwenye My Cousin Vinny, lakini cha kushangaza ni kwamba sasa anaonekana si tofauti sana na alivyokuwa zamani. Tomei aliona nyota yake ikipata umaarufu mwanzoni mwa miaka ya 90, na ingawa imekuwa muda mrefu tangu wakati huo, amejishughulisha na miradi mingine, ikiwa ni pamoja na Spider-Man: Homecoming. Mashabiki hawakuweza kujizuia kutambua kwamba kwa kweli ameweza kupata njia ya kuzeeka vizuri - na kwa shida hata kidogo!
Hivi karibuni, Marisa Tomei amefunguka mbele ya vyombo vya habari kuhusu maisha yake ya kila siku yalivyo siku hizi, na bila shaka kila mtu anamchunguza ili kujua ni nini hasa anachofanya ili kuweza kuonekana kijana katika umri huo. 56. Mashabiki watafurahi kujua kwamba mbinu zake za kuwa na umbo sawa hazihusishi matambiko ya gharama ya juu ya watu mashuhuri. Kwa kweli, ana mbinu ya vitendo sana, na inaonekana kuwa inafanya kazi kwa niaba yake.
10 Alikubali 'Njia ya Ndani'
Silaha kubwa ya Marisa Tomei dhidi ya kuzeeka na jambo moja analolitegemea zaidi ili kubaki katika umbo lake, ni kufuata 'mtazamo wa ndani.' Anasema, Kwa hivyo, ninamaanisha kile unachoweka ndani ya mwili wako ni muhimu zaidi kuliko kile unachofanya kwa nje. Ninachokula na jinsi ninavyounganisha na mwili wangu hulisha nje yangu. Hakika hii ni kuburudisha. ondoka kutoka kwa watu mashuhuri ambao hujishughulisha na mwonekano wa nje na kutafuta matokeo ya urembo. Marisa anafurahiya kupata mbinu sahihi zaidi.
9 Kutembea Ndani ya Nje Kubwa
Sehemu kubwa ya kuwa na umbo nzuri inamaanisha kuwa Marisa Tomei atafute mambo ya nje. Anapenda kupumua katika hewa safi na kujizunguka na vitu vya asili. Anajulikana kwa kupanda mara kwa mara, na anafurahia sana utulivu wa mazingira yake, huku akitumia nguvu zake kwa njia yenye afya, isiyo na madhara ambayo ni ya upole kwa mwili wake. Tomei anafurahia usawaziko wa kutumia misuli yake huku pia akipata amani ya ndani, na matembezi ni njia bora kwake ya kuchunguza yote mawili.
8 Yoga
Kunyoosha misuli yake na kufanya mazoezi ya kupumua kwa kina ni vipengele muhimu kwa utaratibu wa Marisa Tomei. Anapenda kuufanya mwili wake uwe na sauti na afya na anaona kuwa yoga ni njia nzuri kwake ya kupumzika, kupumua kwa kina, na kurefusha misuli yake ili kuupa mwili wake nguvu, na kutoa mkazo wowote ambao anaweza kuwa ameushikilia bila kukusudia. Anapoweza kupata amani ya kimwili, inakuwa rahisi kwa Tomei kupata hali nzuri ya kihisia pia.
7 Kusonga Kutafakari na Hula Hooping
Mashabiki mara nyingi wamekuwa wakiwasikia watu mashuhuri wanaowapenda wakizungumza kuhusu faida za kutafakari na kurahisisha nafsi na mwili ili kupata amani ya ndani na usawa, lakini Marisa Tomei anafanya aina tofauti kidogo ya kutafakari ambayo pia humsaidia kuweka mwili wake. kwa sura - kutafakari kwa kusonga. Analiambia Jarida la Hello, "Kusogeza kutafakari, kama kutafakari kwa densi, kunanifanya nijisikie nyumbani katika ngozi yangu; hunisaidia katika kiwango cha kiroho, kiakili na, hatimaye, kimwili. Msingi wa hayo yote ni mambo ya ndani." Tafakari ya kusonga mara nyingi huambatanishwa na kupiga hooping, ambayo Tomei pia huona kuwa furaha tele, huku pia akitoa changamoto ya kimwili.
6 Sauna za Infrared na Kusafisha Ngozi
Kujitunza na kubaki katika umbo kunahusisha kujistarehesha na kujitunza, na Marisa Tomei huegemea kwenye sauna za infrared na kuswaki ngozi anapotaka kuonekana na kujisikia vizuri zaidi. Anafurahia vipengele vya kina, vya joto, vya uponyaji ambavyo sauna hutoa, na anajaribu kuchukua fursa ya kupata kiwango hicho cha utulivu katika kila fursa. Tomei pia anaamini katika kusugua ngozi mara kwa mara ili kuondoa sumu mwilini mwake, kusaidia usagaji chakula, na bila shaka, kuiacha ngozi yake ikiwa bora zaidi wakati wote.
5 Dawa ya Kuondoa Sumu Kidogo Kila Siku
Wakati mwingine utakapopata kahawa yako ya asubuhi… usifanye. Marisa Tomei anakiri kwamba "hakuwahi kuingia kwenye kahawa" na badala yake, anafanya chaguo tofauti sana ambalo limeonekana kuwa bora zaidi kwa afya yake na kumsaidia kudumisha mwanga wake wa ujana. Tomei huzingatia sana utakaso na huanza kila asubuhi kwa maji moto na limau badala ya kikombe cha java ambacho watu wengi hufikilia.
4 Anafanya Uchaguzi Mzuri wa Chakula
Kufuata falsafa ya kuwa mwangalifu kuhusu kile anachoweka mwilini mwake, hii ina maana kwamba Marisa Tomei anakumbatia chaguo bora za chakula njiani, pia. Mara nyingi huwa hafikii chakula kisicho na taka au kwenda nje. Kwa kweli, yeye huanza kila asubuhi na "yai iliyochemshwa iliyotiwa mafuta kidogo ya zeituni au matunda safi na granola na mtindi wa maziwa yote." Pia huweka vitafunwa vyenye protini nyingi mkononi, ambavyo humpa nguvu anazotafuta.
3 Anachagua Vyakula Asilia vya Karibu Navyo
Tomei anamwambia Shape kwamba anajaribu kula; "vyakula vya msimu, vya ndani, na vya asili iwezekanavyo, karibu kila wakati." Kukaa kwa umbo kunamaanisha kuweka aina sahihi ya mafuta katika mwili wake, na Marisa Tomei anajaribu kujiondoa kemikali na sumu zote ambazo mara nyingi hupatikana ndani ya chakula ambacho hununuliwa kupitia minyororo ya kawaida ya mboga. Hata anaposafiri, Tomei hutoa vyakula vya asili, vya asili, na ni muumini thabiti wa kununua mazao mapya, yanayolimwa ndani ya nchi kutoka eneo analoishi.
2 Anafuga
Kukaa sawa na kupunguza pauni za ziada ni jambo moja, lakini Marisa Tomei anapenda chakula kabisa, na anafurahia kula - sana - na mara nyingi. Badala ya kufanya mambo kupita kiasi na kulijaza tumbo lake kwa wingi wa chakula, yeye huchunga, badala yake. Sehemu za Tomei ni ndogo sana, na yeye hula kila siku siku nzima, hivyo basi kuthibitisha kwamba malisho na kudumisha nguvu zake ni sehemu kuu ya kujiweka sawa na kutokula kupita kiasi.
1 Alianza Kucheza Tumbo
Labda njia isiyo na wasiwasi zaidi ambayo Marisa Tomei anaendelea kuwa fiti ni kwa kushiriki katika densi ya tumbo. Sio tu kwamba hii ni ya kufurahisha sana, lakini pia anapata kushirikisha mwili wake na kutoa jasho bila kuhisi kama mazoezi au kazi ngumu. Kucheza kwa Belly kunamfanya Tomei atokwe na jasho na kufanya misuli yake yote atulie, huku akijifurahisha kikweli kwa wakati mmoja. Anasema aina hii ya mazoezi humpa "hisia ya uhuru kamili."
