Kufikia kilele cha hali ya mwili kunahitaji kazi kubwa sana. Licha ya baadhi ya watu mashuhuri kuonekana kana kwamba walitoka tumboni wakiwa na vijiti vilivyochongwa, matako yaliyochongwa, na misuli iliyochanika, wengi wao huweka saa za mafunzo kuangalia HIYO moto na yenye afya. Ndiyo, K. J. Apa kweli inabidi afanye kazi kwa wale abs Riverdale! Bila shaka, inasaidia unapokuwa na tani ya pesa au mtandao au studio ya filamu hukulipa kuonana na mtaalamu wa lishe na kuishi kwenye ukumbi wa mazoezi.
Waigizaji nyota wa zamani wa Kituo cha Disney Aly Na AJ Michalka wanaweza wasifikie kiwango ambacho mtu kama Mark Wahlberg hufanya ili kutekwa, lakini wamejitolea. Ingawa warembo wenye talanta wamekuwa wakijali sana afya zao, wanaonekana kupata mojo wao katika miaka ya thelathini. Tangu TikTok iliposaidia kuimarika kwa taaluma yao kama wanamuziki, akina dada (ambao pia ni waigizaji) wamekuwa wazi zaidi kuhusu kile wanachofanya ili kujiweka sawa…
Aly Na AJ Michalka Wafanya WundaBar Pilates Wakiwa na Amy Jordan
Pilates inaonekana kuwa silaha ya siri ya Aly na AJ Michalka. Uhusiano wao na gwiji wa Pilates Amy Jordan umewekwa kwenye mitandao ya kijamii, haswa kwenye ukurasa wake wa Instagram wa WundaBar Pilates. Kulingana na mahojiano na Parade, Aly na AJ wanajiona kuwa sehemu ya vuguvugu la Amy's Pilates.
- Amy Jordan's WundaBar Pilates inaweza kupatikana Kusini mwa California, na pia katika sehemu za New York, na katika Jiji la Jersey.
- Aly na AJ mara nyingi wanaweza kuonekana kwenye ukumbi wa mazoezi wa WundaBar katika Studio City, California.
"Mizani yangu na kunyumbulika kwangu havijawahi kuwa na nguvu zaidi kutokana na Pilates," AJ alisema kwenye Parade mwaka wa 2019. "Ninanyunyiza yoga kidogo katika utaratibu wangu wa kila siku kama naweza, lakini Pilates kwenye Reformer [mashine. iliyoundwa na Joseph Pilates], kwangu, ndiyo njia yangu kuu ya kufanya mazoezi. Nina furaha zaidi kufanya hivi."
"Inafaa kwa nguvu, kwa msingi," Aly aliongeza. "Ninapenda kwamba hakuna njia ya kujumuika na Pilates. Hiyo haiwezekani kwa sababu unatumia nguvu za mwili wako mwenyewe. Inahisi vizuri kwenye viungo vyako. Mwili wangu daima unahisi vizuri baadaye. Na joto. Sijui. 'tumekuwa tukifanya hivyo sasa kwa takriban miaka mitano iliyopita na sisi ni wafuasi wa kawaida wa Pilates."
Sio tu kwamba Aly na AJ ni watu wa kawaida katika vituo vya Amy Jordan, lakini pia wamewakaribisha wageni darasa lililoangazia rundo la nyimbo zao maarufu.
Mazoezi ya Aly na AJ Pamoja na Mkufunzi wa Kibinafsi
Ingawa hakuna taarifa zozote za hivi majuzi kuhusu nani huwafunza Aly Na AJ, tunajua akina dada walitumia muda wa kufanya mazoezi na Larry Crystal. Kulingana na He althy Celeb, Larry aliwaongoza katika mafunzo ya kickboxing na Ninja. Hili ni jambo ambalo wangefanya mara nyingi kwa wiki huko L. A., hasa asubuhi kabla ya siku yao.
Aly na AJ hata walimletea Larry fulana iliyosomeka "Ninja Binafsi ya Aly And AJ".
Aly na AJ wanafanya nini ili wawe sawa Barabarani
Kwa kuzingatia kwamba Aly na AJ wanalazimika kusafiri sana kwenda kazini (matembezi ya tamasha na burudani za televisheni), imewabidi kutafuta njia za kujumuisha mazoezi ya Amy Jordan barabarani. Ingawa hawana mashine ya Reformer, wanaweza kufanya baadhi ya mazoezi yake ya mkeka popote duniani.
"Tuna Vundabar Pilates Movement mtandaoni ambayo ameunda," AJ alisema. "[Amy] alitengeneza video nyingi, kwa hivyo hiyo imekuwa njia yetu ya kuendana nayo tunaposafiri na kuleta props. Kwa hivyo, tutaleta diski, tutaleta pete, tutaleta mpira, tutaleta bendi."
Zaidi ya hayo, Aly alisema kwamba anaona matamasha yao kuwa mazoezi yenyewe.
"Onyesho letu ni aina ya mazoezi; ni ya kimwili sana," alieleza. "Tunatokwa na jasho na kuzunguka jukwaani kwa hivyo hiyo ni aina ya mazoezi ya saa na nusu usiku kucha."
Mchakato wa Chakula cha Aly na AJ
Aly wala AJ wamekuwa wakizungumza kuhusu kupenda vyakula au utamaduni wa lishe. Wote wawili ni wafuasi wa kukuza maisha ya afya na hai kwa wanawake ambayo hayasisitizi umuhimu wa taswira ya mwili. Lakini wanakula kwa afya. Hata katika kuonekana kwenye Cribs za MTV mapema miaka ya 2000, akina dada hao walionyesha milo yao yenye afya kutoka kwa Whole Foods. Pia walikuwa na nyasi ya ngano, ambayo inaonekana waliichukua kila siku.
Hii, bila shaka, ilikuwa katika kilele cha umaarufu wao kwenye Kituo cha Disney. Jambo ambalo bila shaka lilichangia mapambano yao na afya ya akili. Kulingana na PopSugar, Aly na AJ wote wawili walitumia muda mwingi na madaktari wa magonjwa ya akili ambao walisisitiza umuhimu wa kupunguza kafeini, kuwa na ratiba ya kufanya mazoezi yenye afya lakini si ngumu, na kudumisha utaratibu thabiti wa kulala.
Leo afya yao ya akili inaonekana kuwa imara na wako katika hali bora zaidi ya maisha yao. Badala ya kuzingatia kudumisha mwili ambao vyombo vya habari vilitaka wawe nao, wanajiweka na afya nzuri ya kimwili na furaha bila kujizuia. Ingawa wanadai kula saladi nyingi, pia wanapenda Shake Shack na ni vyakula vikubwa.
"Sisi ni wapenzi wakubwa, kwa hivyo nadhani jambo kuu la kuwa kwenye ziara ni kutafuta maeneo maarufu katika kila jiji ambapo tunaweza kufurahia mlo mzuri," AJ aliambia Parade. "Na hapo ndipo ninapojaribu kutokuwa na wasiwasi kuhusu ulaji kwa lazima; ni udhibiti zaidi wa sehemu. Lakini, kwangu, nikiona menyu ya kusisimua, nitataka kwenda huko. Sisi ni walaji wasio na mpangilio."
Aly na AJ wana maeneo wanayopenda kula katika miji wanayotembelea mara kwa mara, kama vile L. A., Vancouver, na New York, lakini wanajaribu sana kutafuta vyakula bora zaidi kuliko kukubali tu kupenda pizza na pasta.
"Si rahisi kila wakati," Aly alieleza. "Tunapokuwa katika jiji na kuna chaguo la kula pizza, wewe ni kama, 'Vema, labda sitafanya hivyo, na badala yake nitapata kitu ambacho kitanilisha."
