Amelia Gray Hamlin, binti wa Real Housewives nyota wa Beverly Hills, Lisa Rinna na Harry Hamlin, amefunguka hivi punde kuhusu mapambano yake ya kweli na anorexia. Aliwafichulia mashabiki wake kwamba alichanganyikiwa sana alipotambua undani wa ugonjwa wake na amejitahidi sana tangu wakati huo wa ufichuzi, ili kupata umbo lake kwa njia yenye afya.
Alianza uhusiano mpya kabisa na sura yake ya mwili na akajitahidi sana kusitawisha mtindo mpya kabisa wa maisha. Safari ya Amelia kuelekea kuufikisha mwili wake katika hali ya afya haikuwa nzuri kila wakati, lakini alijitolea kuona mabadiliko haya. Glamour inafichua kwamba kwa mara ya kwanza, Amelia sasa anahisi si tu raha, lakini anajiamini katika ngozi yake mwenyewe, na hivi ndivyo alivyofanikisha matokeo haya ya ajabu….
10 Kuwa Amelia Grey
Kuwa binti wa wazazi maarufu kama hao kulitafsiri kwa macho yote kuwa kwa Amelia Gray, tangu alipokuwa mtoto mdogo sana. Alikua na vyombo vya habari na paparazi karibu naye na alilazimika kufanya amani haraka na ukweli kwamba waandishi wa habari wakati mwingine walipata picha yake ambayo haingekuwa ya kupendeza zaidi. Amelia anakiri kwamba mwanzo wa ugonjwa wake wa anorexia ulichochewa na picha iliyopigwa na wanahabari ambayo ilipokea maoni hasi.
9 Ukaguzi wake Mkubwa wa Uhalisia
Amelia alikabiliwa na ukaguzi mkubwa wa uhalisia ambao ulimweka sawa na kuweka mkazo katika kupata uzito na mtindo mzuri wa maisha. Wakati huo muhimu ulikuwa wakati familia yake ilipoingilia kati na kumkimbiza kwa daktari, ambaye alijitolea na habari fulani ya kushangaza sana. Alimwambia kwamba alikuwa tayari kuwa na uzito mdogo sana hivi kwamba huenda asiendelee kuishi, na kifungua macho kilimchochea sana Amelia kufanya mabadiliko makubwa katika maisha yake.
8 Kujizungusha Na Watu Wanaofaa
Kuwa na umbo katika njia yenye afya kulimaanisha kwamba Amelia Gray alilazimika kuwatenga baadhi ya watu maishani mwake. Ilizidi kuwa muhimu kwake kujizunguka na ushawishi mzuri, na watu ambao walimpenda bila masharti. Alikua mwangalifu sana kwa mijadala yoyote kuhusu mwonekano wake na akaepuka mada kabisa. Kwa kujizunguka na watu wanaofaa, Amelia aliweza kupata hali yenye afya ya akili, ambayo iliruhusu umakini zaidi katika kupata afya njema.
7 Kupata Shughuli Unaposafiri
Kusafiri imekuwa zana ya kujiweka sawa huku ukiburudika. Safari za Amelia zilikuwa fursa kwake kugundua eneo jipya kwa miguu, kukaa na mazoezi ya mwili na wakati wote hakuwa na lengo halisi la kuweka juu ya kikosi chake cha kimwili. Alichukua fursa ya uwezo wake wa kucheza ndege mahali popote duniani, na akaanza kuona mabadiliko chanya ya kimwili, kiakili na kihisia.
6 Utaratibu wa Mazoezi ya Kiafya ya Amelia Gray Hamlin
Mazoezi ya kiafya ya siha ilikumbatiwa ili kuhakikisha kuwa mazoezi ya Amelia yanasawazishwa, na hayafanyiwi kupita kiasi. Kulikuwa na wakati maishani mwake ambapo angetumia muda mwingi sana kwenye kinu cha kukanyaga ili kukaa fiti, lakini hivi karibuni nafasi yake ilichukuliwa na utaratibu wa afya bora zaidi wa kufanya mazoezi ambao ulihakikisha kwamba hafanyi kazi kupita kiasi au kujisukuma sana. Alipata kasi nzuri zaidi kwa haraka, na inaonekana katika umbo lake la sauti.
5 Kufanya Amani kwa Uzito Mpya
Mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vya kupata siha katika njia ya afya ilikuwa kwa Amelia kufanya amani na uzito wake mpya. Baada ya kuwa na uzito mdogo sana, hadi mbavu zake zikiwa karibu kuchomoza, Amelia alibadili tabia yake ya kula, na uzito ukaanza kurudi tena polepole. Ilimbidi kufanya kazi kwa bidii ili kuhakikisha kwamba alikuwa akifanya amani na pauni mpya za ziada, alipokuwa akielekea kwenye uzito wa mwili wenye afya.
4 Kuwaondoa Wanaochukia
Kukaa katika hali nzuri kama hii kulichukua umakini, ambayo ilimaanisha kwamba Amelia alilazimika kujifunza jinsi ya kuwatofautisha wale wanaochukia. Mitandao ya kijamii imejaa troll na watu wanaochukia kwa hivyo kipengele hiki cha kuwa na afya njema na umbo zuri kilichukua juhudi fulani. Amelia aligundua haraka kwamba kile ambacho watu wengine walifikiria juu ya sura yake na mwili wake haikuwa muhimu. Alijifunza ujuzi wa kupuuza maoni hasi kwa kuwatenga kabisa wanaomchukia.
3 Kurutubisha Mwili Wake
Amelia aliiambia Bravo TV kwamba kwa muda mrefu, alikuwa akisumbuliwa na 'hofu ya chakula.' Aliogopa kwamba kula kungetokeza jambo moja alilotaka kuepuka kwa gharama yoyote - kuongezeka uzito! Tangu wakati huo amejifunza kwamba kutoa lishe kwa mwili wake ilikuwa mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vya kudumisha afya nzuri na kukaa katika sura nzuri. Alianza kuchagua vyakula vilivyojaa virutubishi, na mara moja akaanza kuona mabadiliko chanya yakitokea.
2 Kuhamisha Umakini Wake
Kubadilisha umakini wake kumekuwa kipengele kikubwa cha kusalia katika hali nzuri kama hii. Amelia ameimiliki sanaa hiyo kwa kuondoa vikengeusha-fikira vyote vibaya. Badala ya kuhangaikia kile alichokuwa anakaribia kula, na kutumia saa nyingi kuhangaikia kuongezeka uzito, Amelia alielekeza mtazamo wake kwenye vipengele vingine vyema zaidi vya maisha yake. Aliacha kuhangaikia kila kukicha na kila pauni, na akatumia mtazamo mzuri, uliofafanuliwa zaidi wa kupona.
1 Kula Kila Kitu Kwa Kiasi
Amelia amepata uzani mzuri wa mwili na mtazamo mzuri zaidi wa afya yake juu ya sura yake ya jumla ya mwili. Ilihitaji bidii nyingi, na utegemezo usioyumba wa familia yake, lakini muda si muda Amelia alijiruhusu kula kila kitu kwa kiasi. Sasa anadokeza kwamba Ijumaa ni siku za burger, na anatazamia kuonja ladha hiyo. Kuthibitisha kwamba kila kitu kwa kiasi kwa ujumla ni sera bora, Amelia anaonekana kuwa ameshinda sehemu yake mbaya na sasa ni mzima wa afya, na mwenye furaha.
