Megan Fox hivi majuzi alizua tafrani kwenye Twitter baada ya mahojiano na gazeti la Washington Post ambapo alidai kuwa hajawahi kuchukuliwa kuwa na kipaji kwa sababu anavutia sana.
Ingawa watumiaji wengi wa Twitter walijitokeza ili kuthibitisha talanta yake, wachache wanaweza kuhoji kuwa mwigizaji huyo si wa kawaida wa kuvutia. Mashabiki wengi wana hamu ya kujua jinsi anavyoendelea kuwa na umbo na ikiwa umbo lake linaweza kupatikana kwa kila siku.
Baadhi ya mashabiki wanasadiki kwamba Megan Fox ametumia kisu, lakini mkufunzi wake amefunguka kuhusu mlo wake na utaratibu wa mazoezi na, kusema kweli, tunasadiki kwamba umbo la Fox linatokana na bidii na nidhamu zaidi kuliko. kitu kingine chochote.
Milo yake imepangwa kwa uangalifu, kama vile mazoezi yake ya kawaida, vyakula fulani hukatwa, na hakuna nafasi ya kudanganya hapa. Ikiwa unashangaa jinsi Megan Fox anavyoendelea kuwa sawa, endelea kusoma ili kujua.
Mazoezi ya Megan Fox ya Factor Tano
Kufanya mazoezi ni sehemu kubwa ya jinsi Megan Fox anavyoendelea kuwa sawa. Kulingana na jarida la Hello, utaratibu wake wa kufanya mazoezi ni pamoja na kufanya mazoezi angalau siku tatu kwa wiki. Kati ya vipindi vyake vitatu vya mazoezi, viwili kati ya hivyo ni "vigumu sana."
Mkufunzi wa Fox aliwaambia Watu kwamba mazoezi yake ya kawaida hufuata mbinu ya mazoezi ya vipengele vitano: Kuna awamu tano: joto la chini la dakika tano, zoezi la uchongaji wa sehemu ya chini ya mwili, zoezi la kuongeza mwili juu, kisha zoezi la uchongaji wa fumbatio, na hatimaye, tulia kwa dakika tano.
Inaripotiwa kwamba mwigizaji huyo pia ni shabiki wa madarasa ya spin na Pilates. Vipindi vyake na mkufunzi wake kwa kawaida huchukua saa moja kwa jumla.
Vyakula Vya Megan Fox
Labda muhimu zaidi kuliko mazoezi ya Fox ya kawaida ni mlo wake. Ili kudumisha umbo lake, yeye huzuia vyakula fulani na hata kuviondoa kabisa kutoka kwa lishe yake. Eat This inaripoti kwamba amekata chochote kilichosindikwa au cheupe kutoka kwa lishe yake.
Akizungumza na E!, Fox alifichua kwamba jambo baya zaidi analoweka mwilini mwake ni "kahawa mara moja kwa siku." Alipoorodhesha vyakula ambavyo alikata, alitia ndani mkate, makombora, pretzels, chipsi, na “chochote kisicho kiafya.”
Akizungumzia kukata mambo, Megan Fox pia ameripotiwa kuacha kunywa pombe. Uamuzi wake ulitokana na kuonekana kwake katika Golden Globes mwaka wa 2009, wakati hakupendezwa na tabia yake baada ya kunywa champagne kupita kiasi.
“Nilipitia glasi nyingi za hiyo. Nilikuwa mpiganaji na nikasema kundi la s--singepaswa kusema kwenye zulia jekundu baada ya hapo, nyota huyo alikiri.
"Nadhani nilipata shida sana kwa chochote nilichosema kwenye zulia jekundu kwenye hafla hii. Sikumbuki kwanini lakini najua nilifanya hivyo. Unaweza kulitafuta."
Milo Midogo Mitano Kwa Siku
Mbali na kufuatilia ni vyakula gani anaweka mwilini mwake, Megan Fox pia hudhibiti ni mara ngapi anakula, inaonekana anakula milo mitano midogo kwa siku badala ya milo mitatu mikubwa zaidi.
Baadhi ya wataalamu wa lishe wamedai kuwa mchakato huu unaweza kuimarisha kimetaboliki ya mtu, na hivyo kurahisisha kupungua uzito.
Hata hivyo, Nutrition Action imechapisha taarifa inayopinga hili, ikiripoti kwamba huenda isifanye tofauti jinsi mtu anakula mara kwa mara au ukubwa wa milo yake, mradi anachagua kukaa ndani ya hesabu ya kalori aliyoiweka. na wanakula vyakula vya afya.
Hata hivyo, ikiwa Fox anahisi kwamba kula milo mitano midogo kwa siku kunamfaa, basi ni sawa kabisa. Hakika inaonekana kumfanyia kazi!
Mlo Mkali wa Kila Siku wa Megan Fox
Kwa hivyo Megan Fox hula nini kwa wastani wa siku? Hello inaripoti kwamba mlo wake wa kila siku hujumuisha mayai meupe, lozi, samaki aina ya salmoni, smoothies, na “chakula cha Kijapani.” Anapata ulaji wake wa kabohaidreti kutoka kwa matunda na mboga mboga badala ya kutoka kwa vyanzo visivyofaa.
Kiamsha kinywa chake kwa kawaida hujumuisha uji wa shayiri, pamoja na yai nyeupe na mlozi, na huwa haruki mlo huu muhimu.
Kwa kawaida chakula cha mchana kitakuwa salmoni na wali au vyakula vingine vya Kijapani. Chakula cha jioni pia ni safi na mara nyingi kitakuwa na matiti ya kuku yenye kando ya kwino.
Vitafunwa Vipendwa vya Megan Fox
Kwa siku nzima, Fox hujaza vitafunio vyenye afya ambavyo kwa kawaida hujumuisha tunda mbichi au protini inayotikisa. Mkufunzi wake alifichulia People kwamba smoothie anayopenda zaidi ni “the red smoothie.”
Hii ni pamoja na chai ya Chai, kijiko cha unga wa protini, maziwa ya mlozi, na matunda yoyote yatakayopatikana katika msimu.
Hakuna Siku za Kudanganya kwa Megan Fox
Labda sehemu ngumu zaidi ya lishe na mazoezi ya Megan Fox ambayo humfanya awe sawa ni ukweli kwamba hajiruhusu kuwa na siku zozote za kudanganya. Yeye hufuata mipango yake madhubuti ya chakula, haswa ikiwa anajaribu kupunguza uzito.
Hata hivyo, katika mahojiano na E!, Fox alifichua kwamba ikiwa angejiruhusu kudanganya, milo yake ya kwenda kula itakuwa pizza au hata keki.
