Kwa miaka mingi, mashabiki wamekuwa wakijiuliza ni nini hasa ambacho Jen anakula mara kwa mara ili kuendelea kuwa mchanga. Kwa kweli, Jennifer Aniston analingana sana na lishe na shughuli zake, kama tutakavyoonyesha katika yafuatayo.
Hata hivyo, ana tabia ya ajabu ya ulaji… hasa wakati msongo wa mawazo unapohusika. Aniston ana chakula fulani kisicho na taka anachotafuta, lakini wingi wake uliwakosesha mashabiki wengi.
Jennifer Aniston Alikuwa na Mazoea Madhubuti ya Kula Tangu Akiwa Mdogo
Kula sana kwa afya ni fikra na inayoundwa na mazoea madhubuti. Kweli, kwa Aniston, kufuata mlo unaofaa ulianza akiwa na umri mdogo, ikizingatiwa kwamba mama yake alikuwa na vyakula vingi vya afya kwa chakula cha jioni.
Aniston alikiri pamoja na Shape kwamba hakuthamini mbinu za mama yake wakati huo. "Mama yangu alikuwa mpenda afya sana. Nilipokuwa nikikua, haikuwa jambo la kufurahisha kuja nyumbani kwangu kwa sababu vyote vilikuwa vyakula vyenye ladha ya kadibodi," Aniston aliiambia Shape.
“Nilipohama, uasi wangu mkubwa ulikuwa ni kuweka kwenye friji yangu chakula ambacho kilikuwa na ladha–nilinunua kila nafaka niliyowahi kutaka na upuuzi mwingine. Mwishowe, nilianza kuhisi kama mpumbavu. Nilienda kwa mtaalamu wa lishe na nikagundua kuwa mama yangu alikuwa akinifanyia upendeleo. Nilijitolea kuwa mwangalifu juu ya kile ninachoweka katika mwili wangu."
Siku hizi, Aniston anakula chakula kikiwa safi sana, na mlo wake wa kwenda kula kwa kawaida huwa saladi. Wakati akiwa kwenye Friends, mwigizaji ana saladi ya Cobb kwa chakula cha mchana kila siku kwa miaka kumi pamoja na Lisa Kudrow.
Kama kila mtu mwingine, Aniston huwa anapotoka mara kwa mara anapokuwa na msongo wa mawazo. Walakini, mashabiki hawakuelewa haswa jinsi mkazo wa mwigizaji anakula. Hii ndiyo sababu…
Kula Msongo wa Mawazo kunahusisha Kuponda kwenye Chipu Moja
Wakati wa mahojiano yake ya msimu wa joto wa 2021 pamoja na In Shape, jibu fulani lilifanya mashabiki wote kuzungumza. Kulingana na Jen, mbinu yake inapokuja suala la kula msongo wa mawazo inahusisha kula chip moja… si chips chache, hata moja.
"Chip. Panda, ponda, ponda."
Aniston angefafanua, akisema kwamba ana uwezo mkubwa wa kujidhibiti linapokuja suala la vyakula vya lishe, "Kawaida. Mimi ni mzuri katika hilo. Ninaweza kuwa na M&M moja, chip moja. Najua, ndivyo hivyo. inakera."
Jibu la kushangaza sana lakini angalau, Jen alikubali kufurahia kinywaji kimoja au viwili pia lakini tena, haiwezi kuwa tu kinywaji chochote. "Margarita - safi, hakuna sukari - au martini chafu. Nina vinywaji viwili hadi vitatu tu, vifuniko, na sifanyi kigeni. Wakati mtu anauliza, "Je, ungependa cranberry-nazi-tango-spiced au hibiscus chochote?" Hapana, sitaki."
Pamoja na ulaji unaofaa, Aniston ametilia mkazo njia zingine za kuboresha afya yake kwa ujumla.
Jennifer Aniston Anatilia Mkazo Afya ya Akili Pia
Sasa zaidi kuliko hapo awali, afya ya akili iko mstari wa mbele, na hiyo inajumuisha Jennifer Aniston. Mwigizaji huyo aliweka msisitizo mkubwa juu ya kupona, kama vile kulala kwa kiwango kinachofaa. Aidha, alisema kuwa janga hilo lilisaidia mchezo wake wa kiakili, kwa kuondoa mambo mabaya katika maisha yake.
"Kiwango changu cha wasiwasi kimepungua kwa kuondoa aina ya mafuta yasiyo ya lazima maishani ambayo nilifikiri ni ya lazima. Pia kwa kutambua kwamba huwezi kumfurahisha kila mtu. Na hiyo ina faida gani ikiwa wewe ni tu wewe mwenyewe kidogo? Wacha tujaribu kuwa kamili ya sisi ni nani ili tuje kwenye meza."
Mbali na kupunguza mfadhaiko, Aniston pia hufanya mazoezi kadri awezavyo. Harakati rahisi ni muhimu kwa nyota ya Marafiki, "Ninajaribu. Nilikuwa na jeraha msimu uliopita wa vuli na niliweza tu kufanya Pilates, ambayo ninaipenda kabisa. Lakini nilikuwa nikikosa aina hiyo ya jasho wakati unaenda tu. Ninarudi kwenye 15-15-15 yangu, ambayo ni mzunguko wa dakika 15, wa elliptical, kukimbia. Na kisha shule ya zamani tu: Ninaweza kujikimbiza kwenye ukumbi wa mazoezi. Ninahitaji aina fulani ya harakati, hata ikiwa ni dakika 10 tu kwa siku kwenye trampoline."
Akiwa na umri wa miaka 53, Jen anaendelea kuzeeka kama divai nzuri, kibao kimoja kwa wakati mmoja.
