Kukaa sawa ni kipaumbele kikubwa kuwa nacho ikiwa unataka kuishi maisha marefu na yenye afya. Walakini, watu wengine huweka usawa wao juu ya kila kitu maishani mwao. Dwayne "The Rock" Johnson ana jumba kubwa la mazoezi ambalo anaenda nalo kila mahali, licha ya kuwa ni makumi ya maelfu ya pauni. Waigizaji wengi huchukua usawa wao kwa uzito. Ni jambo la maana kwa sababu majukumu mengi ya uigizaji yanaweza kuhitaji mwili, kwa hivyo kupiga gym huwaweka sawa ili kufanya kazi yao.
Hata hivyo, baadhi ya watu mashuhuri huchukua mbinu isiyo ya kawaida ya kujiweka sawa. Wengine huwa na kupita kiasi, wengine wana baa kwenye mazoezi yao ya nyumbani. Pia, inaweza kukushangaza, lakini watu wengine mashuhuri hawatumii uzani wowote. Wanakaaje fiti hivyo? Endelea kusogeza ili kujua ni watu gani mashuhuri wanaoacha ukumbi wa mazoezi lakini bado endelea kuwa na shughuli.
8 Jamie Foxx
Jamie Foxx ana taaluma katika Hollywood inayochukua miongo kadhaa. Yeye ni mmoja wa waigizaji waliopambwa zaidi katika historia na Grammy, Tuzo la Chuo, Tuzo la BAFTA, Golden Globe, na Tuzo la Waigizaji wa Screen. Mashabiki wake wangekubali kwamba anastahili kutambuliwa kama alivyo. Yeye pia ni mmoja wa watu mashuhuri wachache katika historia ya Hollywood kuzuia kutumia dola moja kwenye mazoezi ya mwili. Hatumii mizani au vifaa kwa ajili ya mazoezi yake, na bado yuko katika hali nzuri. Anamiliki baa ya kuvuta tu ambayo hutumia kila siku. Kila kitu kingine anachofanya kinategemea uzito wa mwili.
7 Charlie Hunnam
Charlie Hunnam anafahamika zaidi kwa uigizaji wake mbaya na wa kusisimua wa Jax kwenye Sons of Anarchy. Jukumu hili lilimwezesha mwigizaji huyu kuteuliwa kwa Tuzo la Chaguo la Mkosoaji kwa Muigizaji Bora. Kwa majukumu kama haya, Hunnam alilazimika kukaa sawa. Ili kudumisha kiwango chake cha usawa, Charlie Hunnam hakugonga chumba cha uzani. Kwa kweli anachukia hisia ya kuwa na misuli sana, kwa hiyo anachagua kushikamana na mazoezi ya uzito wa mwili. Yeye hukaa mbali na uzani na kudumisha umbo zuri, yote bila kuonekana kama mjenga mwili.
Mkesha 6
Eve amekuwa nyota katika ulimwengu wa hip hop tangu mwanzoni mwa miaka ya tisini. Yeye ni rapa wa Marekani, mwigizaji, mtangazaji wa televisheni, na mwimbaji, kwa hivyo unajua yuko busy. Si vigumu kwake kuendelea kufanya kazi katika maisha yake ya kila siku, lakini bado anahakikisha anafanya mazoezi mazuri. Inashangaza kwamba yeye hatumii uzito wowote. Hii inashangaza kwa sababu anaonekana kuwa sawa na amekuwa katika umbo zuri tangu 1996. Amefanikisha hilo kwa mazoezi ya uzani wa mwili kama vile crunches, pushups, na dips.
5 Russell Westbrook
NBA All-Star hii mara 9 inahitaji sana kuanzishwa. Yeye ni mmoja wa wachezaji wa mpira wa kikapu waliofanikiwa zaidi wakati wote. Kwa sasa anachezea Los Angeles Lakers, amejidhihirisha kwenye mchezo huo. Alishinda Mchezaji wa Thamani Zaidi wa NBA katika msimu wa 2016. Inafurahisha kwamba mwanariadha wa kiwango chake hatumii uzani ili kukaa sawa. Sasa, unaweza kufikiria kuwa haiwezekani kuwa mwanariadha wa kitaalam na sio kuinua uzani, lakini Westbrook inaonyesha kuwa inawezekana kabisa. Mazoezi yake yanajumuisha tu kubadilika, harakati, na mazoezi ya utulivu. Ni dhahiri kwamba inafanya kazi vizuri kwake. Anapenda sana mazoezi kama vile pushups badala ya kunyanyua vyuma.
4 Jason Statham
Mwigizaji huyu wa Kiingereza anajua jinsi ya kuleta nguvu na nguvu katika jukumu lolote analocheza kwenye skrini. Suti zake kali ni pamoja na aina kama vile filamu za kusisimua na za kusisimua. Wahusika wake kwa kawaida hawawezi kukombolewa. Kwa nguvu ya kikatili anayoleta katika uigizaji wake, inaweza kukushangaza kwamba yeye hanyanyui uzito hata kidogo. Alikuwa akifanya hivyo, lakini tangu wakati huo amebadilisha njia ya kutanguliza wepesi kuliko nguvu tupu. Alibadilika kwa sababu alitaka kutafuta udhaifu wake, na mazoezi ya uzani wa mwili yalimsaidia kufanya hivyo.
3 Bruce Lee
Bruce Lee alikuwa mmoja wa wasanii maarufu wa karate katika historia. Ingawa wakati wake kama mwigizaji ulikuwa wa muda mfupi, ulimalizika na kifo chake mapema miaka ya sabini, aliweka alama yake kwenye sanaa ya kijeshi na Hollywood. Kwa kuzingatia aina za mafunzo ambazo Bruce Lee alikuwa ndani yake, sio mshangao kamili kwamba alichagua kukwepa chumba cha uzani. Alikuwa, kwa kweli, mmoja wa wa kwanza katika Hollywood kuacha mafunzo ya uzito nyuma kwa mafunzo ya uzito wa mwili. Chaguo hili lilihimiza programu za mafunzo zinazotumia tu mwili wa binadamu ambao watu bado wanautumia leo.
2 Zendaya
Zendaya anachukuliwa kuwa mmoja wa watu wenye ushawishi mkubwa katika kizazi chake. Ameigiza katika baadhi ya filamu zilizoingiza pesa nyingi zaidi, kama vile Spider-Man: No Way Home. Amepata Tuzo la Primetime Emmy, na anasherehekewa na mashabiki wake ulimwenguni kote. Ili kucheza katika filamu kama hizi, Zendaya lazima awe fiti. Hata hivyo, amekiri kudharau kabisa ukumbi wa mazoezi. Yeye anaona ni boring na monotonous. Ili yeye afanye kazi kweli, lazima iwe ya kufurahisha. Anafanya hivyo kwa kutumia mazoezi ya uzani wa mwili pamoja na kucheza ili kuyapa mazoezi yake viungo kidogo. Mazoezi haya humfanya awe fiti na kumuepusha na chumba cha uzito.
1 Halle Berry
Halle Berry ni mmoja wa waigizaji wanaotambulika zaidi katika kizazi chake. Kuanza kazi yake katika tasnia ya urembo, na kucheza nafasi ya macho katika filamu, ilimaanisha kwamba alipaswa kukaa katika umbo lake kwa kazi yake yote. Halle Berry anaangazia sanaa ya kijeshi ili kuuweka mwili wake hai na kujiweka sawa. Mafunzo ya karate anayotumia hayana mazoezi ya uzani, na yanahitaji mwili wake tu. Anaipenda kwa sababu imemfundisha kudhibiti kile anachoweza kudhibiti, na kuacha kile asichoweza.
