Ni vigumu kuamini kwamba Jennifer Aniston alitimiza umri wa miaka 51 Februari hii. Baada ya yote, bado anaonekana kama yeye mwenyewe wa miaka ya 90 alipopata umaarufu kama Rachel Green kwenye Friends. Mtazamo wa haraka wa mtindo wake wa maisha unaeleza jinsi anavyoweza kubaki mchanga na mrembo sana.
Nyingi ya taratibu zake za urembo ni nafuu kwa urahisi. Yeye yuko wazi sana kuhusu kutumia chapa za maduka ya dawa ambazo hazigharimu pesa nyingi kupita kiasi. Zaidi ya yote, anaapa kwa mbinu za urembo ambazo hazigharimu chochote. Lakini bidhaa za urembo pekee hazitapunguza; Jennifer Aniston anakuza urembo unaong'aa kutoka ndani na vile vile umuhimu wa lishe bora na sheria kali ya mazoezi. Jennifer Aniston labda anaonekana mrembo sana kwa sababu ni mtu mwenye furaha ya kweli. Utaratibu wake wa kila siku unahitaji nidhamu nyingi, lakini malipo yake yanaonekana kuwa ya kufaa.
10 Umuhimu wa Kiamsha kinywa Kitamu
Jennifer Aniston anaanza siku yake akizingatia urembo na afya yake. Anakunywa limau vuguvugu kwanza asubuhi, ikifuatiwa na mtikisiko, laini au mayai yenye parachichi.
Vilainisho vyake kwa kawaida huwa na beri, ndizi na cherries, pamoja na nyongeza zenye afya. Linapokuja suala la mayai, hata anaongeza wazungu wa yai kwenye oatmeal yake kama chanzo cha ziada cha protini. Ni muhimu kutambua kwamba yeye huchukua muda kufurahia mlo wake wa kwanza kwa amani badala ya kuharakisha.
9 Ndondi, Yoga, Spinning: Jennifer Aniston Anafanya Yote
Kufanya mazoezi ni tukio la kila siku kwa watu mashuhuri wengi, kuanzia akina Beckham, ambao pia wanaficha umri wao vyema kwa Britney Spears, ambaye hivi majuzi alichoma chumba chake cha mazoezi kwa bahati mbaya.
Jennifer Aniston hajitumii tu aina moja ya mazoezi. Anayependa zaidi ni yoga. Anadai kuwa kuna uwezekano kuwa yeye ndiye atakayeivumbua ikiwa haikuwepo. Hiyo haimaanishi kwamba hapati wakati wa Cardio. Pia anapenda kukimbia, kusokota na ndondi.
8 Ziara ya Kila Wiki kwa Sauna ya Infrared
Kumekuwa na uvumi kuwa ni mwigizaji mwenzake wa Friends ndiye aliyemtambulisha Jennifer kwa mojawapo ya matibabu anayopenda zaidi ya kuzuia umri. Jennifer Aniston na Courtney Cox wanaelewana vyema katika maisha yao ya kibinafsi pia na hivi karibuni wamekuwa wakianzisha muungano wa Marafiki.
Jeniffer anajiona kuwa mraibu wa sauna. Haishangazi, kwani huondoa sumu na inafurahiya sana. Anapiga sauna ya infrared takriban mara tatu kwa wiki baada ya kumaliza mazoezi.
7 Anajumuisha Vyakula Bora Zaidi Katika Mlo Wake
Jennifer Aniston anahusu vyakula bora zaidi. Mboga ya majani, unga wa maca, karanga, matunda, yeye hula yote. Kwa chakula cha mchana, kwa kawaida yeye hula saladi zenye aina fulani ya chanzo cha protini na haachilii raha zake kwa urahisi.
Zaidi ya hayo, mwanamke huyu anahakikisha anakunywa maji ya kutosha: Wakia 100 (lita 3) kwa siku, kuwa sahihi. Mwili wa mwanadamu unahitaji kutiwa maji ndani na nje ili uendelee kuwa mchanga na mwenye afya njema.
6 Jennifer Aniston Achukua Kioo cha SPF 50 cha SPF 50 Kila mahali
Kama vile Gwen Stefani, Jennifer Aniston huweka kinga ya jua karibu kila wakati, haswa SPF 30. Anadai kuwa hiki ndicho bidhaa muhimu zaidi ambayo mtu yeyote anapaswa kutumia ili kuzuia dalili za kuzeeka.
Mikunjo na mistari laini huonekana haraka zaidi ngozi inapoachwa bila kulindwa na jua. Mafuta ya kuzuia jua pia huweka rangi ya ngozi sawa na hulinda keratini, protini muhimu sana, inayopatikana kwenye nywele, kucha na ngozi.
5 Amepata Ustadi wa Kutunza Ngozi
Kadiri alivyokuwa mkubwa, Jennifer Aniston alirahisisha utaratibu wake wa kutunza ngozi kadiri awezavyo na inaonekana kana kwamba unamhudumia ipasavyo. Tena, unyevu ni muhimu; anaapa kwa losheni na krimu za uso. Miongoni mwa chapa anazozipenda zaidi ni Aveeno. Kwa kawaida, yeye pia hutumia seramu za uso ambazo huacha ngozi yake kusisimka na kung'aa.
Pia ana mbinu za kutumia bajeti ya chini anazoapa: badala ya kukauka kwa taulo baada ya kuoga, Jennifer Aniston hujifungia kwenye unyevu kwa losheni.
4 Jennifer Aniston Hajawahi Kutumia Vipodozi Vingi
Make-up inaweza kuwa rafiki mkubwa wa msichana, lakini pia inaweza kugeuka kuwa ndoto mbaya zaidi ya msichana; fikiria tu jinsi wachanganyaji wa urembo wanaweza kuwa mbaya. Jennifer Aniston hakuwahi kuvaa vipodozi vingi. Siku zote ameiweka nyepesi na asili.
Yeye ni mnyenyekevu sana, anatumia tu mask, vivuli vya macho na haya usoni ili kupata mwonekano wake mzuri. Inapokuja kwenye midomo yake, anaapa kwa mng'ao uliofugwa.
Asubuhi 3 Polepole Anza kwa Mazoezi ya Kutafakari
Inasikika kama kawaida, lakini Jennifer Aniston anahakikisha kuwa anajitunza kimwili na kiroho. Anaanza siku zake kwa mazoezi ya kutafakari ya nje ya mwili ya dakika 20, ambayo hupunguza mkazo na wasiwasi. Karibu mtu yeyote anaweza kutafakari; haigharimu chochote, na unachohitaji ni wakati tu.
Kwa usaidizi wa mazoezi yake, Jennifer Aniston anakuza wema, furaha na upendo. Yeye huzuia wasiwasi wake na kuyaendea maisha yake kwa utulivu zaidi.
2 Malkia wa Vitu Vyote vya Kujitunza
Jennifer Aniston amesema waziwazi kuhusu penzi lake la kila aina ya vifaa vya kuzuia kuzeeka. Sio tu kwamba yeye hutembelea sauna ya infra-red, lakini pia anamiliki sehemu ya kuchuja uso inayotetemeka na vifaa vingine vya kuvutia vya teknolojia ya juu.
Zaidi ya hayo, yeye hutumia Jumapili kwa ajili ya ustawi wake pekee. Hiyo ni pamoja na kula chakula anachopenda cha kustarehesha (pasta) na kubarizi na wapendwa wake. Uhasibu wake wa maisha ni rahisi, lakini unaleta mabadiliko makubwa sana anapoutumia mara kwa mara.
1 Nyunyiza Uso Wako Kwa Maji Ya Barafu Ikiwa Unataka Kufanana Naye
Maji baridi hupunguza dalili za kuzeeka, kama vile mikunjo na madhara mengine ya mionzi ya jua isiyoisha. Ingawa amepunguza mchezo wake wa kutunza ngozi, Jennifer Aniston bado anatumia mbinu hii rahisi ili kufanya uso wake uonekane mnene na mchanga zaidi.
Pia amezungumza kuhusu athari mbaya za maji moto kwa rangi ya nywele, kwa hivyo ni salama kudhani pia anaepuka kuoga kwa maji moto kabisa. Maji baridi kwa ujumla huongeza kinga yetu na kuongeza viwango vya oksijeni katika damu yetu.
