Na zaidi ya rekodi milioni 200 zinazouzwa duniani kote, Taylor Swift kwa urahisi ni mmoja wa wanamuziki wanaouzwa zaidi kuliko wote. Nyimbo za kuvutia za mwanamuziki huyo mwenye umri wa miaka 32 kama vile "Shake It Off," na "Look What You Made Me Do" zinamwona mwanamuziki huyo mwenye kipawa akishiriki katika miondoko ya dansi yenye nguvu. Katika matembezi yake ya kimataifa ya uwanjani ambayo yameuzwa nje, mashabiki wanastaajabu huku Swift akifanya tafrija yake bila kutoa jasho.
Ili kufikia mazoea kama haya, mshindi wa Grammy mara 11 hujishughulisha na mazoezi kadhaa na mawazo ya kula kiafya. Lakini nyota huyo mzaliwa wa Pennsylvania hajinyimi hata zawadi moja au mbili.
Taylor Swift Anapenda Kukimbia na Kufanya Cardio ya Ngoma ya Kiwango cha Juu
Taylor Swift anahudhuria mara kwa mara katika studio yenye makao yake New York, Body By Simone. Studio hiyo imeanzishwa na mkufunzi wa kibinafsi wa Australia na densi wa zamani wa Broadway Simone De La Rue. Mbinu yake iliyopewa jina la "mbinu ya BBS" inachanganya miondoko mikali ya densi na miondoko ya uzito wa mwili. Mkufunzi wa nyota pia hutumia dumbbells nyepesi kuunda misuli mirefu na konda ya Swift.
Jambo lingine ambalo mwimbaji wa "I Knew You Were Trouble" anapenda kufanya ni kukimbia. Kwa mwimbaji/mtunzi aliyekamilika ni fursa kwake kusikiliza muziki mpya na kuchunguza mazingira yake. "Kwangu mimi, kukimbia ni kuhusu kulipua rundo zima la nyimbo mpya na kukimbia kwa mpigo. Pia ni nzuri kwa sababu inanifanya nipate ukumbi wa mazoezi popote nilipo," Swift aliiambia WebMD. "Niko nje sana ulimwenguni, na ninapenda kuchunguza maeneo tunayoenda tunapotembelea. Ni muhimu kwangu kuishi maisha kamili.
Taylor Swift Anafurahia Chakula Kilichosawazishwa Lakini Anapenda Kujiliwa Wikendi
Inapokuja suala la lishe yake, Taylor Swift huchukua mtazamo wa usawa. Sanamu ya vijana inazingatia kula kwa afya wakati wa wiki huku ikiruhusu nafasi ya chipsi tamu wikendi. "Wakati wa wiki, ninajaribu kula kwa afya, kwa hivyo hiyo inamaanisha saladi, mtindi, na sandwichi," aliiambia WebMD. "Hakuna vinywaji vya sukari. Ninajaribu kuifanya iwe nyepesi, lakini sio kitu kilichopangwa sana au kichaa. Sipendi kuunda sheria nyingi mahali ambapo sihitaji. Tunajua ni nini kinachofaa kwetu, shukrani kwa akili ya kawaida."
Swift pia ni mwokaji mikate. "Ninapenda vyakula vya kustarehesha. Ninapenda burger na kukaanga, napenda ice cream sana, na napenda kuoka biskuti. Kwa kweli, napenda kuoka kitu chochote. Ninaoka mkate wa malenge kwa kila mtu ninayemjua, na kutengeneza biskuti za molasi ya tangawizi na chokoleti ya moto. na chai," aliiambia Bon Appétit.
Katika mahojiano na WebMD, Swift alikiri kwamba yeye hugeukia Starbucks kwa ajili ya matibabu yake ya kila siku, na kufichua kwamba anachagua "lattes nyembamba za vanilla siku za wiki" na "lattes za malenge zilizotiwa viungo wikendi."Mwimbaji wa "Betty" pia anasisitiza kwamba ni tabia mbaya ambayo hatakata tamaa hivi karibuni, akiambia kituo: "Jambo ni kwamba, kamwe sitakata kile ninachopenda, ambacho ni Starbucks."
Mwanamuziki huyo - ambaye kwa sasa anachumbiana na Joe Alwyn - alimwambia Bon Appétit kwamba anajali sana kukaa bila maji wakati wa ziara. "Nina maji mengi kwenye chumba changu cha kubadilishia nguo-kwa sababu mimi hunywa, kama vile, chupa kumi za maji kwa siku. Hayo ni mengi tu tuliyo nayo humo," alisema.
Taylor Swift Aamini Kutunza Afya Yake Ya Akili
Swift ni mtetezi mkuu wa kutanguliza afya yake ya akili kupitia uandishi wa habari na, bila shaka, uandishi wa nyimbo. "Kutoka nikiwa mdogo, wakati wowote ningehisi maumivu nilifikiri, 'Ni sawa, ninaweza kuandika kuhusu hili baada ya shule,'" aliiambia Glamour.
"Na bado, wakati wowote kitu kinaumiza, kama kukataliwa au huzuni au upweke, au ninahisi furaha au napenda, ninajiuliza, 'Je, ninaweza kuandika wimbo kuhusu hili, ili nijue jinsi ninavyohisi? ?'" Katika mahojiano hayohayo, Swift pia alifichua kwamba yeye hujiandikisha mara kwa mara ili kuzuia mawazo yoyote mabaya kujihusu."Ninaweka kipimo cha ndani cha ikiwa imekuwa wiki ya afya au la."
