Dan Fogler bila shaka ndiye aliyefurahishwa na katuni katika mfululizo wa Harry Potter, toleo la Fantastic Beasts. Anajulikana kwa kucheza wahusika wa kuchekesha, akiigiza katika vichekesho kama vile The Goldbergs, Balls of Fury, na Kung Fu Panda. Lakini kisichochekesha ni kupoteza uzito kwa kasi kwa Fogler. Watu wengi mashuhuri wametatizika na uzani wao, lakini hakuna hata mmoja aliyepoteza uzito kwa kasi kama Fogler. Sasa, anaonekana kama mtu tofauti kabisa, na mashabiki wanajivunia yeye. Naam, baadhi ni, angalau. Wengine walikuwa na shaka kuhusu mbinu yake ya kupunguza uzito. Haya ndiyo tunayojua kuhusu safari ya kupoteza uzito ya Fogler na wengine wanasema kuihusu.
Alipungua Uzito Karibu Haraka Sana Kwa Baadhi ya Mashabiki
Mashabiki waligundua kuwa Fogler alipoteza uzani mwingi kwa muda mfupi sana walipomwona akionekana kama Uncle Dan katika kipindi cha The Goldbergs "Angst-Giving," na wakawa na wasiwasi kuhusu mbinu zake. Daily Detox Hacks aliandika, "Unafikiri Dan Fogler alipunguza uzito gani? Je, yuko kwenye mpango wa lishe? Je, ni sehemu ya miradi yake mipya?"
Wanaendelea kuandika kuwa Fogler alikanusha kuwa hakuwa na matatizo yoyote ya kiafya wakati wa onyesho la kutangaza Fantastic Beasts na Mahali pa Kuwapata 3. Kupunguza uzito haraka haraka kulifanya wengi wafikirie kuwa alikuwa mgonjwa. "Alifichua kuwa amekuwa akifanya mfungo wa mara kwa mara na karate kwa karibu miaka miwili, ambayo inamsaidia kupunguza pauni zaidi." Fogler's No-Mag Jacob Kowalski ataonekana tofauti sana tunapowaona Wanyama wa tatu wa Ajabu.
Kwenye mtandao wake wa kijamii, Fogler alisema, "hii ni simu ya kuamsha kwa mashabiki wangu wote wanaonijali ambao wameelezea kwa hila wasiwasi wao kuhusu afya yangu na kupungua uzito hivi karibuni. Nilipofikisha umri wa miaka 40, kimetaboliki ya mtu huyu mnene ilipunguza kasi ya fk hivyo sikuweza kumeng'enya utamu wote wa kukaanga na sukari haraka kama nilivyoweza katika ujana wangu."
Mwishowe, Fogler si mgonjwa na hakujidhuru kwa njia yoyote ili kupunguza uzito alioufanya haraka.
Anaelewa Kupungua Kwake Uzito Kuliwashtua Baadhi ya Watu
Unapokuwa mwigizaji wa viwango vikubwa kwenye skrini kubwa na ndogo, lazima utambue kuwa mashabiki watatambua kila undani kuhusu umbo lako. Hasa wakati unapoteza tani ya uzito. Hii ndiyo sababu Fogler anaelewa ni kwa nini baadhi ya mashabiki walikuwa na wasiwasi naye.
"Nilifanya mfungo wa mara kwa mara na nikagonga 40 na mwili wangu ulikuwa kama, kimetaboliki yangu ilitupwa nje ya dirisha la fing," Fogler alielezea kuhusu safari yake ya kupunguza uzito. "Ilinibidi niache kula vyakula vilivyosindikwa. Nilichokuwa nakula kilikuwa kimesindikwa. Kwa hiyo nililazimika kusawazisha hilo na chakula halisi cha chakula. Na hiyo ndiyo ilikuwa pauni 60 za kwanza zilizotoka. Kuondoa soda, mkate, s kama hivyo. Maziwa. Unajua napenda pizza. Nilikuwa nikiishi kwa pizza."
Pia alikiri kwa Lauren Francesca kwamba janga la COVID-19 lilikuwa limemwezesha kurejesha baadhi ya uzito aliopoteza. Lakini jambo la msingi ni kwamba alipata njia ya kuwa na furaha na afya njema.
"Nimepata kijana wangu aliyewekwa karantini sasa. Sio karantini yangu tena15, ni miaka 20 sasa," aliendelea. "Niliongezeka pauni 20 kama hiyo. Nilikuwa na uzito wa pauni 270. Hilo lilirekodiwa katika filamu ya kwanza ya Fantastic Beasts. Hiyo ndiyo ilikuwa nzito yangu zaidi. Kisha, nikaanza kupungua uzito, hivyo kwa filamu ya pili ya Fantastic Beasts nilipoteza 20-30. pauni. Kisha, uh, kwa zaidi ya miaka miwili nilikuwa nimepoteza takriban pauni 100. Kwa hivyo ilikuwa ni wazimu. Hivi sasa, nina takriban 195 kwa hivyo ninapungua takriban pauni 75, ni wazimu."
Kwa ujumla, alipoteza jumla ya pauni 160, na anaelewa kuwa baadhi ya watu wameshtuka. "Nilitoka 270 hadi 160," alielezea."Watu walikuwa wakinitazama kama, 'Je, unakufa?' Ningekuwa kama, 'Hapana, mimi ni mzima wa afya kabisa, labda mwenye afya zaidi ambayo nimewahi kuwa katika maisha yangu.' Wangekuwa kama, 'Katika hali hiyo, unaonekana kustaajabisha.' Sipendi watu wakisie kuwa ninakufa. Kwa hivyo ninavaa pauni chache ili tu nihisi kama kila mtu yuko sawa karibu nami."
Kulingana na Daily Detox Hacks, Fogler alitaja binti zake kama motisha yake kuu. "Nina wasichana wawili wadogo ambao ninataka kuona wakikua na kuwa wanawake wenye nguvu na nilitaka kuwa pale kwa ajili yao na kuwa mfano mzuri," alisema. "Kwa hiyo nilifanya nini? Niliacha kula vyakula vilivyosindikwa ambavyo sikuweza kusaga haraka. Chochote chenye kanga yenye viambato zaidi ya 3 ambavyo huwezi kukiandika huenda ni kibaya kwako."
Kwa kufunga mara kwa mara, muda mfupi unaoruhusiwa kula hukuwezesha kuwa na ulaji wa chini wa kalori. Unapofunga, mwili wako huanza ketosis, ambayo inamaanisha kuwa unachoma mafuta na sukari (sukari). Mbinu hiyo pia inaweza "kupanga upya njia zako za kimetaboliki."
Watu wengi wametumia njia hii kupunguza uzito, wakiwemo baadhi ya watu mashuhuri kama vile Raven-Symoné, ambao pia walipunguza uzani mwingi. Inaweza kuonekana kana kwamba athari ni hatari, lakini ni njia ya asili ya kupunguza uzito. Fogler anapaswa kuwa na furaha juu ya maendeleo yake; tunajua tuko.
