Siku ya Krismasi, filamu iliyokuwa ikitarajiwa sana Wonder Woman 1984 ilionyeshwa kwa mara ya kwanza kwenye HBO Max. Kwa filamu hiyo, Gal Gadot alilazimika kufuata utaratibu wa mazoezi makali ili kuigiza nafasi ya Wonder Woman.
"Nilipojishughulisha na Wonder Woman ilikuwa ngumu zaidi na pana. Kwa miezi sita, tulijiandaa kwa ajili ya filamu ambapo [ningeamka] kila asubuhi, kunywa Smartwater, kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na kufanya kazi. nje, " Gadot aliambia Utunzaji Bora wa Nyumba. "Nilifanya mazoezi mengi ya nguvu, cardio, stunt choreography, na kunyumbulika."
"Kwa mara ya kwanza na filamu hii, nilimjumuisha Pilates katika mazoezi yangu ya kawaida, kwa sababu ninahisi kama kuna jambo la jumla kuhusu pilates na kufungua mbavu zako na kuzingatia kupumua," aliendelea..
Aidha, kwenye mazoezi makali ya kudumaa na vipindi vya mazoezi ya mwili kwa saa nyingi, nyota huyo alifuata mpango madhubuti wa mlo ambao ungemsaidia kupata nguvu kwa ajili ya vipindi vikali vya mazoezi.
"Kawaida, ninapoanzisha mradi, na tena inategemea ni muda gani mradi huo, najaribu kuwa na afya tele," alieleza. "Ninapenda mboga mboga, napenda saladi…najaribu kutunza protini nyingi na wanga kidogo."
INAYOHUSIANA: Mambo 10 ambayo Gal Gadot na Mwigizaji wa Wonder Woman Wamesema kuhusu kufanya kazi kwenye Filamu
Upigaji picha ulichelewa na Gadot alihitaji mlo mzito zaidi, ingawa, kila mara aligeukia kipenzi chake. "Kila mara mimi hutafuta jibini iliyochomwa," alisema. "Jibini iliyochomwa na jibini la Manchego ndani. Ni nzuri sana!"
Wakati harekodii, Gadot hujaribu kutafakari na kwenda matembezini wakati wowote anapoweza. "Yote ni juu ya kusawazisha maisha yako kiakili, kihemko, kimwili, na ubunifu. Na ukae na maji kwa wakati mmoja, ni wazi. Lakini yote ni kuhusu kutafuta muda zaidi kwa ajili yako mwenyewe," alisema.
Aliendelea, "Nilipomlaza [binti yangu, Alma] mkubwa kitandani, kuna zile programu zenye tafakari za mwongozo ambazo nitamchezea, na sote tutalala. Nadhani hiyo ni jambo la kawaida. jambo kuu la kufanya na mtoto wako."
INAYOHUSIANA: Picha 15 za Gal Gadot Zinazobadilisha Jinsi Tunavyomwona Mwanamke wa Ajabu
Mwisho, anaweka kipaumbele chake kuu kuwa na maji. "Nakunywa sana, ninapoamka asubuhi nahakikisha ninakunywa, ninapofanya kazi kwenye seti, ninakunywa kila wakati, nafanya kwa uaminifu katika kila mapumziko niliyopata, hata kama sina kiu. Ni muhimu sana, "alisema.
Ikiwa ungependa kuona kazi ngumu ya Gadot ikizaa matunda, Wonder Woman 1984 inapatikana sasa kwenye HBO Max.
