Siyo tu kwamba kuna shinikizo la kucheza, lakini shinikizo la ziada pia linatokana na jinsi unavyoonekana, hasa kwa jukumu fulani la Hollywood. Baadhi hustawi kwenye kipengele hicho, chukua Miles Teller ambaye alionekana kustaajabisha kwa tukio lake la ufukweni kwenye Top Gun: Maverick. Si hayo tu, bali pia katika filamu hiyo hiyo, Tom Cruise pia alionekana kutozeeka.
Ilikuwa njia tofauti kwa Emma Stone wakati wa safari yake katika filamu ya Battle of the Sexes. Katika uigizaji wake wa Billie Jean King, mwigizaji huyo aliombwa aongeze kilo 15 za misuli konda.
Hebu tuangalie jinsi safari hiyo ilivyoshuka na vikwazo ambavyo Stone alihitaji kuvishinda.
Emma Stone Hakuwa Mpenda Siha Kubwa Wakati wa Siku Zake za Mapema Akiwa Hollywood
Hapo awali katika 2013, Emma Stone alikuwa na mtazamo tofauti kuhusu ulimwengu wa afya na siha. Wakati wa mahojiano yake pamoja na Pop Sugar, Stone alichukua mtazamo wa kustarehesha wa kula vizuri, akisema kuwa ni sawa kula chochote unachotaka.
"Wewe ni binadamu, unaishi mara moja na maisha ni mazuri, kwa hivyo kula keki nyekundu ya velvet."
Stone angeendelea kusema kwamba anachukia vyakula vya Hollywood kwa ujumla, kutokana na jinsi ambavyo vilikuwa vizuizi, "Ni kama: Kula mlo huu, ambao ni kipande cha kuku na maharage, na fanya mazoezi kwa saa mbili siku kwa maisha yako yote."
Kwa uungwana, Stone alifichua baadaye katika mahojiano kwamba alitaka kubadilisha baadhi ya mazoea, hasa kwa afya yake ya muda mrefu. Hata hivyo, hakuwa akitafuta mkufunzi wa kupiga mayowe usoni mwake… angalau wakati huo.
"Ikiwa hakuna mtu anayenipigia kelele usoni mwangu, basi sikubaliani nayo. Pilates ndio kitu kimoja kinachonifurahisha ninapofanya hivyo. Lakini zaidi ya hayo, inaniweka katika hali mbaya ya kuinua vitu juu ya kichwa changu. Sipendi. Lakini ni muhimu kuifanya kwa ajili ya afya yangu, kwa hivyo ninahitaji kuifanya zaidi."
Ndiyo, yote yalibadilika… kwenye barabara ya kuelekea filamu, Battle of the Sexs. Emma Stone sio tu alipata mkufunzi, lakini alikuwa kwenye gym mara mbili kwa siku.
Emma Stone Alifanya Mazoezi ya Siku Mbili kwa Mapigano ya Jinsia
Sana kwa kutohitaji aina ya mazoezi ya mkufunzi na Pilates… Emma Stone alipitia mabadiliko makubwa kwenye barabara ya Battle of the Sexes, akishirikiana na mkufunzi maarufu wa Hollywood, Jason Walsh.
Kuweka misuli ilikuwa kipaumbele kikubwa kwa Stone, ambaye alikuwa anaonekana mwembamba sana kufuatia La La Land. Miongoni mwa mabao hayo mawili, lilikuwa ni kuimarisha nguvu za Stone, huku akiijaza misuli yake kwa mazoezi ya msingi ya hypertrophy.
"Alifanya mazoezi ya siku mbili na kuweka pauni 15 za misuli konda, akawa mtu wa nyama" anasema.
Stone alipenda kipengele cha nguvu cha mazoezi yake, na kupata kiinua mgongo cha pauni 185! "Kila mteja ambaye nimekuwa naye, ikiwa ni pamoja na Emma, hupata mazoezi ya nguvu kuwa mraibu," anasema.
Mazoezi yalikuwa makali, na pia yalijumuisha mazoezi ya Cardio kama vile sled pulls, pamoja na kazi ya HIIT.
Hata hivyo, kupiga gym ilikuwa nusu ya vita, kwani msisitizo uliobaki ulikuwa kwenye kula na kupona kwa Stone - sehemu muhimu ya kujenga misuli.
Lishe ya Emma Stone Ilibadilika Sana kwa Filamu
Kilichohitaji kubadilisha zaidi ya yote ilikuwa lishe ya Emma Stone. Kuingia kwenye filamu, alikuwa akionekana mwembamba kuliko hapo awali. Kocha Jason Walsh alijua mwanzoni, hili lilikuwa la muhimu sana ikiwa angejenga misuli sahihi na yenye ubora.
“Emma alikuwa mwepesi sana na alikuwa na mwili mdogo sana, unaofanana na wa dansi,” Walsh anaiambia WHO.
“Nilitaka kumpa uzito, misuli fulani juu yake. Kwa kweli tulibadilisha mpango wa lishe. Alianza kula kalori nzuri zaidi, zenye afya. Tulianza kufanya mazoezi yaliyolenga kupata uzito na misuli zaidi juu yake, kwa hivyo iliaminika zaidi kwenye skrini, na pia kwa akili yake na tabia yake.”
Hasa protini ilibadilishwa na kuweka alama ya juu zaidi kwa Stone, haswa ili kuhakikisha urejeshaji ulikuwa bora zaidi. Miongoni mwa vyanzo vyake vya kupona ni pamoja na kutetereka kwa protini baada ya mazoezi, pamoja na mtindi wa Kigiriki kama vitafunio baadaye usiku.
