Gisele Bündchen amekuwa akifanya mazoezi ya yoga kwa karibu miongo miwili, na aliigundua alipokuwa akipambana na mashambulizi ya wasiwasi aliyokuwa nayo katika miaka yake ya 20. Ilibadilisha mtindo wake wa maisha, na sasa mwanamitindo huyo anatumia Instagram yake kushiriki picha zake akifanya pozi nzuri za yoga. Inatia moyo kumuona akifanya hivyo kila mahali: ufukweni, nyumbani, na binti yake, na orodha inaendelea.
Kutazama picha hizo hutupatia hisia ya kunyakua mkeka wa yoga na kujaribu. Haya hapa ni baadhi ya machapisho yake ya yoga yaliyomtia moyo hadi leo.
10 Anaichanganya na Mitindo
Gisele Bündchen ni mmoja wa wanamitindo maarufu zaidi wa wakati wote, na ana picha bora zaidi katika kwingineko yake. Haishangazi kwamba mara kwa mara anaongeza pozi za yoga kwenye kazi yake na kuifanya ionekane ya mtindo.
Mrembo huyo wa Brazil anaonekana kujivunia picha hiyo hapo juu, ambapo amezingirwa na moto tangu alipoichagua kuwa moja ya picha za kwanza akiwa na nafasi ya yoga aliyoiweka kwenye Instagram. Na anaifanya ionekane rahisi sana!
9 Pia Ana Pozi Za Kawaida
Sote tumeona picha nyingi na watu wakifanya mazoezi ya yoga kichwa chini ufukweni. Gisele Bündchen sio tofauti, na ana moja ya hizo. Anapenda kufanya yoga karibu na asili, na ufuo ni mojawapo ya maeneo anayopenda kufanya hivyo. Angalau, kwa kuzingatia tunachoona kwenye akaunti yake ya Instagram.
Kuna faida nyingi za kufanya pozi hilo kwani huleta nguvu kwenye msingi na mabega. Pia itasaidia watu kuhisi utulivu zaidi.
8 Kama Mama, Kama Binti
Vivian anaonekana kufuata nyayo za mama yake kwa kila kitu. Msichana mwenye umri wa miaka 7 mara nyingi anafanya yoga na mama yake, na anapiga misumari! Miezi michache iliyopita, mwanamitindo huyo alichapisha picha mbili zao wakifanya yoga katika nyakati tofauti za maisha yao: katika ya kwanza, Vivian alikuwa mtoto mdogo tu na ya pili siku hizi.
Vivian sio tu nakala ya mama yake maarufu linapokuja suala la mwonekano wake. Pia wanashiriki mapenzi ya yoga.
7 Inachaji upya
Gisele Bündchen anaamini kuwa asili ina uwezo wa kutupa nishati tunayokosa wakati wa shughuli nyingi. Na inaonekana kwamba yeye hupata hifadhi karibu na maji, haijalishi ikiwa ni bahari au maporomoko ya maji. Muda mfupi uliopita, mwanamitindo huyo alichapisha picha akiwa Kosta Rika, ambako ana nyumba ya likizo na pozi la yoga wakati wa machweo ya jua.
Ni mojawapo ya picha zinazotufanya tutake kujaribu yoga.
6 Kutafakari
Kutafakari ni mojawapo ya mazoezi muhimu zaidi ya yoga, na kulimsaidia Gisele Bündchen kudhibiti mashambulizi yake ya wasiwasi alipokuwa na umri wa miaka 20. Baada ya hapo, kutafakari kukawa sehemu ya utaratibu wake wa kila siku na ilionekana kumfanyia kazi. Mwanamitindo huyo mara nyingi huzungumza kulihusu kwenye mitandao yake ya kijamii na katika mahojiano.
Alichapisha picha hii kwenye maporomoko ya maji miezi michache iliyopita, akiwaomba watu kutafakari pamoja na kutuma mitetemo mizuri Duniani.
5 Kubadilika
Bila shaka, yoga pia inahusisha baadhi ya misimamo "ya hali ya juu" ambayo inaonekana kuwa ngumu kwa watu wengi. Kwa kuwa Gisele Bündchen aliifanyia mazoezi kwa karibu miongo miwili, anaweza kubandika pozi hizo na kuifanya ionekane rahisi. Supermodel alikumbuka kuwa kila mtu katika maisha anahitaji nidhamu. "Bila nidhamu, ndoto zako zitabaki tu kichwani mwako," alinukuu. Ushauri huo unaweza kuwa muhimu kwa mambo mengi maishani, na hiyo ni pamoja na kufanya mazoezi ya yoga.
4 Yote Inahusu Mizani
Yoga inahusu nguvu na usawa, na Gisele Bündchen anaipigia msumari. Ingawa ni picha ya kawaida, inaweza kuonekana kwa urahisi katika kampeni ya utangazaji ya kituo cha yoga. Msimamo wa Virabhadrasana, au Warrior, unyoosha upande wote wa mbele wa mwili huku ukiimarisha miguu. Jambo bora zaidi ni kwamba si mkao wenye changamoto, na ni rahisi hata kwa wanaoanza.
3 Yoga na Rafiki
Gisele Bündchen mara nyingi huchapisha picha za mtu binafsi za yoga au kushiriki mkeka wake na Vivian. Lakini wakati mwingine yeye pia huchukua rafiki naye, kama kwenye picha hapo juu. Aliandika manukuu, akisema, "Furahi kwenye jua!" na hutufanya tutake kufurahia majira ya joto tukifanya yoga. Kwa mara nyingine tena, ni picha nyingine inayodai nguvu ya mwili na uwiano mzuri. Si rahisi kama inavyoonekana.
2 Vivian Anaipenda
Haiwezekani kupuuza picha za Vivian akifanya yoga kwenye Instagram ya Gisele Bündchen. Na wanamitindo wanaonekana kutoweza kuishiriki, na yeye ndiye mama mwenye fahari wa mpenda yoga. Kama tunavyoona kwenye picha hii, Vivian anajaribu kuiga mienendo ya mama yake tangu alipokuwa mtoto mdogo. Na alikuwa akifanya vizuri sana!
Si mapema mno kuanza yoga, na mazoezi huwasaidia watoto na vile vile huwanufaisha watu wazima.
1 Kuwa na Shukrani
Gisele Bündchen anaamini katika shukrani, na inaonekana kwamba, kwake, hisia hii inahusishwa na yoga. Picha hii ya mwanamitindo katika Sedona akifanya tofauti ya pozi la Warrior, huku akitoa shukrani zake kwa wakati huu, ni mfano mzuri wake.
Zaidi ya pozi na kunyoosha mwili, yoga inategemea mawazo chanya, na Bündchen anafuata kila hatua.
