Kupitia kauli zake kali za mitindo na uigizaji wa kuvutia, Miley Cyrus anatoa mtetemo kwamba hana woga na hawezi kushindwa. Katika kazi yake hadi sasa, amekabiliwa na ukosoaji usio na mwisho na upinzani kutoka kwa vyombo vya habari na mashabiki wake kwa kila kitu kutoka kwa nguo zake za nguo hadi nyimbo zake hadi kucheza kwa mtindo wake wa maisha, lakini kamwe haruhusu maoni yaliyojaa chuki kumwangusha. Ingawa nyota huyo wa zamani wa Hannah Montana anaonekana kutoweza kuzuilika, aliwashangaza mashabiki alipotangaza kwenye kumbukumbu yake kwamba kweli anaugua ugonjwa wa moyo.
Tangu kufunguka kuhusu afya ya moyo wake, Cyrus pia amekuwa mkweli kuhusu matatizo mengine anayokumbana nayo katika maisha yake ya kibinafsi, kama vile wasiwasi unaohusiana na janga ambalo amekuwa akikabiliana nalo baada ya COVID-19. Nyuma ya pazia, Cyrus amechukua hatua kadhaa za kutunza afya yake, ikiwa ni pamoja na kufuata mpango wa kula kiafya na kujumuisha mazoezi na shughuli nyingi katika utaratibu wake. Huu ndio ukweli kuhusu hali ya moyo ya mwimbaji huyo wa pop na jinsi anavyojitunza wakati kamera zimezimwa.
Kufunguka Kuhusu Afya Yake Katika Kumbukumbu Yake
Katika kumbukumbu yake ya Miles to Go, Miley Cyrus alifunguka kuhusu taarifa nyingi za kibinafsi ambazo hakuwahi kushiriki na mashabiki hapo awali. Mojawapo ya ufunuo mkubwa zaidi ni kwamba anapambana na ugonjwa wa moyo unaoitwa tachycardia, unaojulikana na mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida.
Cyrus aliwahakikishia mashabiki kwamba, kwa bahati nzuri, hali hiyo si hatari kwa maisha. Lakini inamsumbua: “Aina ya tachycardia niliyo nayo si hatari. Haitaniumiza, lakini inanisumbua," aliandika katika wasifu wake. "Hakuna wakati jukwaani ambapo sifikirii juu ya moyo wangu."
Mashabiki wamemsifu Cyrus kwa kukiri waziwazi siku za nyuma na kukiri kwake kuhusu hali ya moyo wake haikuwa tofauti.
Tachycardia ni Nini?
Tachycardia ni hali ambapo moyo hupiga zaidi ya mara 100 kwa dakika. Kwa kulinganisha, kiwango cha kawaida cha mapigo ya moyo kwa mtu mzima wa wastani ni kati ya midundo 60 hadi 100 kwa dakika. Kuna matatizo kadhaa ya mdundo wa moyo ambayo yanaweza kusababisha tachycardia.
Kama Laha ya Kudanganya inavyoripoti, kuna aina nyingi za tachycardia, kila moja ikitofautishwa na sehemu gani ya moyo husababisha mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida. Kwa ujumla, mapigo ya moyo ya haraka yanaweza kuchukuliwa kuwa ya kawaida mradi tu yanalingana na umri wa mtu na kiwango cha shughuli anachofanya.
Masuala ya Kiafya Kutokana na Lishe yake ya Vegan
Cyrus pia amefunguka kwa mashabiki kuhusu masuala yake mengine ya kiafya, ikiwa ni pamoja na yale yanayotokana na lishe kali ya mboga mboga aliyofuata kutoka 2013 hadi 2019. Nilikuwa mboga kwa muda mrefu sana na imenibidi kuanzisha samaki. na omegas maishani mwangu kwa sababu ubongo wangu haukufanya kazi ipasavyo,” Cyrus alisema katika mahojiano na Joe Rogan kwenye podcast ya The Joe Rogan Experience (kupitia Indian Express).
Ingawa watu wengi wanaofuata lishe ya mboga mboga wana afya nzuri kwa sababu ya kufuatilia virutubishi wanavyopata kutoka kwa vyakula vinavyotokana na mimea na kuchukua virutubisho, mtindo huu wa maisha unaweza kusababisha matatizo ya kiafya kwa wale wanaoutumia bila kuzungumza na daktari kwanza.
Cyrus pia alifichua kuwa alipatwa na maumivu makali ya nyonga na kwa ujumla alikuwa "utapiamlo" alipokuwa akifuata lishe. Tangu arudishe nyama na gluteni kwenye mlo wake, anahisi kuwa yeye ni "mkali zaidi."
Kwa mtazamo wa kimaadili, mwimbaji huyo aliona ni vigumu sana kuacha lishe yake ya mboga mboga, akikumbuka kwamba alilia mara ya kwanza mume wake wa zamani alipopika samaki wake kwenye ori.
Kuweka Afya na Pilates
Mwimbaji wa ‘Wrecking Ball’ pia hutunza afya yake kwa kufuata mtindo wa maisha na aina mbalimbali za mazoezi. Kulingana na Elle, alianza mazoezi ya Pilates mwaka wa 2013 na ameyadumisha tangu wakati huo.
Anaripotiwa kuwa anafanya mazoezi kwa muda wa nusu saa anapofanya Pilates, akifanya mazoezi mbalimbali yakiwemo ab crunches.
Ratiba ya Yoga
Cyrus pia anaaminika kuwa shabiki wa yoga kama aina ya mazoezi ya kiafya na hufanya mazoezi hadi saa mbili kwa siku, siku sita kwa wiki. Anapenda Ashtanga yoga, haswa, na anajulikana kuchapisha kuhusu mazoezi yake kwenye Instagram.
Aina hii ya yoga huzingatia nguvu na utimamu wa moyo kupitia mazoezi ya kupumua.
Kukaa Safi
Mbali na chaguo lake la lishe bora na mazoezi, Cyrus pia amefanya uamuzi wa kufuata mtindo wa maisha safi ili kutunza afya yake. Hiyo inamaanisha kujiepusha na vitu haramu vikiwemo pombe na dawa za kulevya.
Huko nyuma Cyrus aliwahi kuongea wazi kuhusu matumizi ya bangi na dawa za kusisimua misuli, lakini inasemekana aliachana na mtindo huo wa maisha mwaka 2017. “Situmii madawa ya kulevya, sinywi pombe, niko safi kabisa sasa hivi! alisema (kupitia Elle). Mwanamuziki huyo wa pop pia anasemekana kuacha kuvuta sigara ili kuwa na maisha bora zaidi.
